Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala en torno a el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una.Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a mango individualmente o en Conjunto. Sin embargo, a la hora de ponerlas en ejercicio, es importante que cada empresa y c